프로그램 안내

행복한 태교와 순산을 위한 SMIZ 문화센터의 예비맘 클래스 입니다.

강좌명 임신부 힐링 이완 요가
일시 매주 수, 금 12:00~12:50 / 4주 과정 (월 8회)
대상 16주 이상의 임신부 18명 (타원 신청 가능)
강사 임산부 힐링 이완 요가 전문 초청강사
내용 골반 순환, 순산 위한 근력강화
태교명상 및 순산호흡과 이완, 스트레칭
산전후 비만 예방, 임신중 통증 완화
산후 빠른 회복 도움, 부종 예방
준비물 편안한 바지복장 차림 (문화센터 내 파우더룸/ 탈의실 완비)
텀플러
수강료 40,000원 / 1인
수강인원 18명(*현 신청자 18명)
상태 마감
기타